MENTE
Chega de esquecer!
Um novo tratamento simples para curar a falta de memória
A Neuróbica, conhecida como a “aeróbica dos neurônios”, é diferente de outros exercícios para a ativar a mente, como xadrez, jogo da memória, baralho. Atualmente, ela é considerada como uma nova forma de exercício cerebral, procurando ativar os cinco sentidos da pessoa, tais como a visão, audição, tato, olfato e pa
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado pela rotina, reduzindo o esforço de pensar, de utilizar a inteligência intelectual. Assim, o cérebro é limitado a praticar somente os exercícios rotineiros.
Apesar de ser um exercício pouco conhecido, ele é testado e aprovado para quem pratica. A vendedora Maria Bernardes, 40, relata ter começado uma perca de memória, mas com os exercícios da Neuróbica, sua mente melhorou 100%, “Hoje lembro de afazeres, que antigamente jamais imaginaria que ia lembrar".
Nos dias atuais, os brasileiros estão acostumados com a correria, e muitos se esquecem de pequenos detalhes. A dona-de-casa relata que sempre tem que anotar recados, pois geralmente acaba esquecendo de avisar. "É muito estranho, as vezes penso que estou perdendo a memória, são pequenos os detalhes, porém, muito importantes".
A base cientifica da Neuróbica envolvem o córtex e o hipocampo. O córtex é uma parte do cérebro responsável pelas faculdades da memória, da linguagem e do pensamento abstrato. Já o Hipocampo coordena o recebimento das informações sensoriais que vêm do córtex, organizando-as em memórias. Ou seja, o córtex recebe e as mensagens do dia-a-dia e pensamentos, como uma conversa com um amigo, uma aula assistida, uma ordem do chefe, uma ligação, o próprio pensamento da pessoa, enfim, qualquer informação recebida. O hipocampo tenta organizar essas informações no cérebro, memorizando principalmente o que destacou, geralmente esta relacionado com alguma informação que tenha significado emocional ou a alguma coisa que já se sabe.
A secretária, Luana Moreira, 35, pratica a Neuróbica há seis anos, e disse ter isso como um constante exercício para a mente. "Da mesmo forma que praticamos exercícios físicos para o corpo, devemos fazer o mesmo para a mente, é muito bom, sõa pequenas mudanças que modificam sua cabeça por todo o dia", finaliza. E para isso, não existe idade, a Neurobica não exige faixa estária - adolescentes, adultos e idosos - todos já praticando exercícios para ativar o cérebro.
