Por estarmos acostumados com a rotina, sempre os mesmos exercícios, o cérebro se limita, pois, ele não esta ativado. Pequenos detalhes no dia-a-dia, como de passar um recado, ligar para uma pessoa, comprar um produto, começam a ser esquecidos, tornando-se costumes diários. São pequenos detalhes, mas com o tempo aumentam e traz incômodos para a pessoa.
A questão de horário é um grande problema, pois os seres humanos sempre ficam presos a determinados horários, como acordar, tomar café, banho, ir trabalhar pelo caminho de sempre, executar as mesmas funções, voltar para casa, assistir TV e dormir. Um exemplo bem associável é a experiência com cachorros de Ivan Pavlov. Todos os dias, na hora de alimentar os cachorros, Pavlov tocava uma campainha. Depois de alguns dias, o simples toque da campainha fazia os cachorros salivarem, mesmo que não houvesse comida. Através dessa experiência, é fácil perceber a comodidade do ser humano. Nunca percebemos, mas pode prestar atenção, todos estão acostumados a alguma coisa.
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